Behandeling & Herstel bij Mamaherstelt

Voor elke vrouw die voelt: zo wil ik niet langer doorgaan

Of je nu moeder bent of niet, jouw lichaam heeft gedragen, doorstaan en aangepast. Misschien merk je dat in je buik, bekken, littekens, hormonen of energie. Misschien voel je pijn, onrust of juist niets meer.

Wat je ook meedraagt: bij Mamaherstelt kijk ik niet alleen naar één klacht, maar naar jou als geheel. Want herstel werkt pas écht als alles mee word genomen in de behandeling.

Wat kun je verwachten?

Geen standaard behandelplan, maar een op maat gemaakte aanpak waarin jouw klachten en doelen centraal staan. Samen werken we aan herstel op fysiek, emotioneel én hormonaal niveau. Dit gebeurt altijd in kleine stappen, met aandacht, rust en deskundige begeleiding.

Het leven is te kort om belemmerd te leven. Beweeg vol vertrouwen, beweeg met plezier

Mogelijke klachten waarmee vrouwen bij mij komen:

Pijn of spanning in buik, onderrug of bekkenbodem
Littekens van keizersnede of andere operaties
Diastase (ruimte tussen buikspieren)
Problemen met ademhaling, houding of beweging
Vermoeidheid, overprikkeling of hormonale disbalans

Wat ik inzet tijdens sessies:

Ik werk met verschillende methodes, afhankelijk van wat jij nodig hebt:

Fascia-release: om vastzittend bindweefsel soepeler te maken
Littekenherstel: technieken om verklevingen los te maken en de doorbloeding te verbeteren
Beweging & activatie: oefeningen afgestemd op jouw lichaam, houding en ademhaling
Voeding & hormonen: inzicht en advies bij vermoeidheid of herstelproblemen
Diepe ontspanning: rust brengen in je zenuwstelsel en ruimte maken in je lijf

Groepssessies

Op maandagavond en donderdagochtend geef ik groepslessen in kleine, veilige setting. Dit is géén bootcamp of standaard fitnessles. We bouwen aan vertrouwen, kracht en zachtheid, in een tempo dat past bij jou.

Voor deze groepssessies is een basis nodig. Die creëren we meestal in individuele sessies, waarin we werken aan:

Volledige ademhaling
Activatie van dieperliggende spierlagen
Fundering voor beweging

Is die basis er nog niet? Dan starten we eerst 1-op-1. Zo voorkom je dat je in de groep vastloopt of terugvalt.

Wil je eerst kennismaken met een groepsles? Vraag dan een proefles aan tegen een gereduceerd tarief.

Proefles aanvragen

Herstellen zonder hokjes

Omdat ik niet werk binnen vastgelegde protocollen of vergoedingssystemen, is er ruimte om écht af te stemmen op wat jij nodig hebt. Juist daardoor boeken veel vrouwen sneller en blijvender resultaat. Geen haast, geen druk, maar vertrouwen, kennis en zachtheid op jouw tempo.

Klaar om te herstellen?

Plan een afspraak of neem contact op om samen te kijken wat jouw lichaam nu nodig heeft.

Neem contact op

Afspraak maken