Postpartum talk
Na de bevalling is de kans groot dat je veel vragen hebt over het herstelproces.
De meeste vrouwen krijgen niet veel advies van hun arts/verloskundige/kraamhulp over de beste manier om te herstellen en te revalideren.
Speciaal voor jou organiseer ik daarom online TALKS
Wat kun je verwachten?
Na een bevalling zit je vaak in een soort overlevingsfase. Je hebt een bevalling achter de rug, wat veel energie heeft gekost en misschien wel trauma met zich meebrengt.
Dan start het zorgen voor jouw pasgeboren kindje en eventueel de zorg van jouw andere kinderen, er is daarom vaak weinig ruimte voor je eigen herstel. Kraamhulp verzorgt jou en jouw kindje de eerste week en na 6-8 weken heb je nog een controle, waarbij bij "goedkeuring" jij weer alles zou mogen doen.
Er zijn nog zoveel vragen:
- Wat mag je wel of niet doen na een keizersnede?
- Hoe lang kun je nog last ervaren?
- Hoe zit het met verklevingen en massage?
- Ik heb blijkbaar nog een opening tussen mijn buikspieren die groter is dan 1-1,5cm, maar wat mag ik dan wel of niet doen?
- Mijn buik voelt zo zacht, betekend dit dat ik een diastase heb?
- Ik heb een bal gevoel in mijn bekkengebied, is dit normaal?
- Ik mag weer seks hebben, maar het doet zo pijn. Is dit normaal?
- Het inbrengen van een tampon voelt ineens pijnlijk of soms blijft de tampon niet meer zitten na een bevalling, hoe kan dit?
- Hoelang duurt de pijn na een knip of scheur?
- Wat is de impact van een knip?
- Wat mag nou wel rondom sporten?
Wie ben ik?
Dinda Hettinga - De Mama Trainer
Pre- & postpartum specialist, personal trainer en moeder van 2 kinderen.
Met een enorme passie om zoveel mogelijk vrouwen te laten herstellen van hun klachten en het gat rondom de nazorg te dichten.
Jouw vragen worden eindelijk beantwoord
Vanuit mijn expertise, eigen ervaringen en die van klanten organiseer ik TALKS, waarin jouw vragen beantwoord gaan worden en je alle mogelijke tips gaat ontvangen rondom het herstel van jou bevalling & eventuele klacht.
Agenda:
Binnenkort nieuwe data
Goed herstellen is enorm belangrijk
Het liefste sta je misschien na je bevalling weer te doen wat je voorheen ook deed en vind je het heel lastig om echt goed naar je lichaam te luisteren, terwijl je wel 9 maanden een kindje hebt gedragen, bent bevallen en nu 24/7 mag gaan zorgen voor je kleintje naast eventuele andere kinderen of werkzaamheden.
Toch kan ik je uit eigen ervaring en vanuit die van vele andere vrouwen zeggen, dat het enorm belangrijk is om goed te herstellen.
Accepteer urineverlies, rugklachten, diastase, of andere klachten niet!!